脚踝扭伤

专家介绍，人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的，而冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，因为掌握不好平衡而摔倒很常见，有些人因为速度快等原因摔得比较狠，也有些人可能就是一个“巧劲”，导致骨折或者扭伤。

俗话说“鞋袜合不合适，只有脚知道。”而脚是糖尿病病友需要重点呵护的对象。生活中您有过这样的经历吗？穿过一双不合适的袜子后，双脚发麻发胀、皮肤也变得很糟糕。劣质的袜子袜口过紧，脚踝不但被勒出深深的红痕，脚尖袜子的接缝处摩擦多了甚至会导致足部皮肤的破损……

近来，艺人拍戏受伤的消息层出不穷，前有s.h.e成员selina拍摄爆破戏被严重炸伤，之后梁朝伟也因为拍摄打戏伤及眼睛和脚踝。

动感单车(#画中画广告#) 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。耍酷要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车...

导读：养生保健，对于每个人来讲，各有适合自己的一套方法，不过，女性的养生方法就有些不同了，因为女性比男性的保健更注重内外调理，所以以下介绍的女性养生方法以水为主，不妨参考一下，做个水漾女人。(#画中画广告#)最简单来说，每个人有每个人的专属养生方法，去达成保养身体的目的。今天我们来看女性以水养生的秘訣，方法很简单，也许对你也同样有效哦。第一条秘决：用热水敷脸泡脚我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50...

膝关节韧带对稳定关节十分重要。扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂，出现关节不稳、活动后肿痛等症状。半月板是膝关节内的两块软骨垫，是人体的避震器。半月板伤后撕裂可出现关节响声，深蹲时疼痛。膝关节韧带、半月板损伤后如未及时发现，继续活动时极易反复受伤，引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。

腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。

止痛专家提醒：慢性劳损引发的颈肩腰背痛，急性扭伤拉伤等身体疼痛，国际通用的方法是先行使用外用止痛药，如扶他林乳胶剂，其中主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，可以迅速起到消炎镇痛的作用。止痛，全面俱到不如对症下药。

药箱是现代家庭中居家必备的生活用品，头疼脑热、跌打扭伤，在身体最不舒服的时候，总少不了从药箱中拿点急救的药品，缓解暂时的病痛.那么药箱应储备什么药物以及备药应遵循怎样的原则呢?

在古代的中医典籍中.其实有满多很实用的一些穴位.对于提升肾机能壮阳持 久其实都还不错.以下是我整理出来大家不彷做参考(#画中画广告#)1关元穴 大约在脐下3吋处 、壮命门，强肾壮阳，补气益血 增强补真火2肾俞穴 穴位于人的腰部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处 命门火衰引起的阳萎、遗精3腰阳关穴 腰部第四腰椎棘突下的凹陷中 改善阳萎、遗精、腰 痛、下肢痿痹等4腰眼穴 在腰部第四腰椎棘突下旁...