鸡胸能通过锻炼改善吗？

通常轻微的鸡胸通过锻炼可以得到改善，但对于先天性鸡胸，以及严重的鸡胸，通常锻炼不能改善，需要手术治疗进行矫正。此外，对于其他原因引起的鸡胸，如营养不良、佝偻病等，通过锻炼也可能会改善，但是建议在专业人员指导下进行锻炼，不建议自己进行剧烈锻炼，以免引起不良后果。

1、轻微的鸡胸：对于轻微的鸡胸，可以通过加强日常锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、游泳、引体向上等，或者通过器械矫正的方式，可以得到改善，通常需要坚持半年以上才可能会有效果;

2、先天性鸡胸：如果是先天性鸡胸，由于胸骨发育畸形，导致胸骨前突形成鸡胸，通过锻炼通常不能改善，需要手术治疗进行矫正，可以通过胸骨沉降法与胸骨翻转法两种方法，将畸形的鸡胸骨质沉降到正常位置，同时将畸形的胸骨骨质切除，以改善鸡胸的症状;

3、严重的鸡胸：如果是严重的鸡胸，通过锻炼通常也不能改善，需要通过手术治疗，如胸骨矫正手术，将鸡胸骨质切除，利用钢板固定，从而矫正胸骨畸形，可以得到治疗;

4、其他原因引起的鸡胸：如营养不良、佝偻病等，由于缺乏钙质或维生素D，导致骨骼发育不良，引起鸡胸，此时锻炼通常不能改善，可以通过食用高钙食物，如牛奶、大豆、鱼等，或者遵医嘱补充维生素D，以及使用钙剂等，改善鸡胸。

对于鸡胸患者，建议多食用高蛋白、钙质丰富的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，多晒太阳，促进钙质的吸收，还要定期进行复查，在医生的指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。