天天喝粥是不是损伤胰腺

天天喝粥不会损伤胰腺，但如果长期大量喝粥，可能会导致消化不良、营养不良、血糖升高，也可能会造成其他不良影响，因此不建议天天大量喝粥。

1、消化不良：粥中的水分比较多，如果天天大量喝粥，且总是喝米粥，不经咀嚼就吞咽，可能会增加胃肠负担，从而引起消化不良，表现为腹痛、腹胀等症状。

2、营养不良：大量喝粥后会减少其他食物的摄入，且粥中的营养物质较为单一，长期如此可能会导致营养不良，使机体缺乏维生素、矿物质等。

3、血糖升高：粥中含有大量糖分，如果天天大量喝粥，且粥中加入大量糖分，如冰糖、红枣、蜂蜜等，可能会使血糖升高，不利于血糖稳定，对于存在糖尿病的人群，可能会导致病情加重。

4、其他不良影响：天天大量喝粥，可能会改变机体食欲，导致进食其他食物量减少，造成营养缺乏。另外，如果天天大量喝粥，可能会导致腹部饱胀，从而影响食欲，出现食欲减退的现象。

如果想要喝粥，建议少量喝，并且建议喝温热的粥，可以根据自己喜好适量喝，同时建议在日常生活中注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、黄瓜、苹果、香蕉等，同时还要进行适当运动，促进机体新陈代谢，有利于身体健康。

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