淤血时可以用手揉搓来缓解。
用手揉搓能够促进局部血液循环，加速炎症因子的吸收以及肿胀的消退，进而减轻疼痛的症状。但需要注意的是，如果患者存在开放性伤口，则不建议进行揉搓，否则可能会诱发感染的情况发生。另外，对于闭合性软组织损伤引起的淤血，患者还可以在医生指导下使用红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗，其具有活血化瘀的功效。
若淤血伴有严重的疼痛或活动受限，此时用手揉搓并不能有效改善症状，甚至可能加剧疼痛和肿胀。
日常生活中，患者应避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
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