怎样减腋窝下的副乳

减腋窝下的副乳可以采取调整饮食结构、功能性锻炼、穿戴合适的内衣、药物治疗、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.调整饮食结构

通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加蔬菜、水果比例来实现。因为过多的热量会转化为脂肪囤积在体内，而适当调整饮食结构有助于控制体重增长，从而间接影响副乳的发展。

2.功能性锻炼

选择针对性运动如哑铃飞鸟、侧平举等，在专业教练指导下定期开展训练。这些动作可增强胸肌力量及塑形效果；对于存在轻度至中度肥胖者而言，还能促进新陈代谢并消耗多余脂肪。

3.穿戴合适的内衣

选择合适尺寸且有良好支撑力的内衣，例如带有钢圈的文胸，每天坚持佩戴。正确佩戴内衣能够提供胸部稳定性和支撑力，防止乳房下垂变形，进而减少对腋下组织的压迫和摩擦，从源头上预防副乳的发生与发展。

4.药物治疗

遵医嘱服用利尿剂如氢氯噻嗪片、螺内酯片等，通常需要连续服用一段时间。利尿剂通过促进水分排出体外来减轻水肿状态，可能有助于改善因液体潴留引起的局部肿胀。但需注意个体差异及可能出现的副作用。

5.针灸治疗

由有资质的中医师在特定穴位进行针刺操作，一般每次治疗时间约30分钟。针灸可调节内分泌系统功能，缓解因激素水平失调导致的乳腺组织增生。对于部分由于内分泌紊乱所致的副乳有一定作用。

除上述措施外，患者还可以考虑手术切除的方法来进行处理。具体的选择应根据个人情况和医生建议综合决定。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。