怎样增加肠胃蠕动

肠胃蠕动一般是指胃肠蠕动，增加胃肠蠕动的方法比较多，主要包括饮食调整、腹部按摩、适当运动等。若通过以上方法效果不佳，则可以遵医嘱进行药物治疗。

1.饮食调整：日常生活中应多吃富含纤维素的食物，如芹菜、火龙果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收，从而缓解便秘症状。此外还应注意多喝水，避免进食辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、酸辣粉等，以免导致胃肠道负担加重，不利于病情恢复。

2.腹部按摩：通常可以在脐周进行顺时针的环形按摩，也可以在肚脐上方3cm处进行上下方向的按揉动作，都能够帮助增强胃肠蠕动，改善排便异常的情况。

3.适当运动：对于存在胃肠功能紊乱的人群，在饭后可适当进行散步或者慢跑，也能够起到促进胃肠蠕动的作用，但要避免剧烈活动以及长时间久坐。

4.药物治疗：如果经过上述方式处理后效果不明显，患者还可以及时到医院就诊，并且配合医生使用枸橼酸莫沙必利片、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，以达到促进胃肠蠕动的效果。

除此之外，患者平时还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免影响身体恢复。

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