三角肌损伤后恢复时间通常为4-6周，恢复时间还取决于损伤程度和是否伴有并发症。
三角肌位于肩部，是人体最大的外骨骼肌之一，主要负责肩关节的外展和旋转运动。轻度三角肌损伤，如轻微拉伤或轻微撕裂，通常需要4-6周的时间恢复。因为损伤程度较轻，不会影响日常活动，主要通过休息和物理疗法进行治疗。严重三角肌损伤，如完全断裂，需要手术修复，恢复时间可能需要3-6个月。由于存在并发症，如并发肩袖损伤，需要额外的康复训练和治疗，因此恢复时间会相应延长。
在恢复期间，应避免进行剧烈的肩部运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进三角肌的恢复。
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