每天按摩脚大拇指有什么好处

每天适当按摩脚大拇趾的好处较多，可以促进局部血液循环、缓解疲劳等。但需注意在专业医生指导下进行操作，并且力度要适中。

1.促进局部血液循环：每天坚持按摩脚大拇趾的穴位，如第一跖骨基底部、足太阴脾经上的商丘穴等，能够有效刺激神经末梢和毛细血管扩张，从而加快新陈代谢速度，起到促进局部血液循环的作用。

2.缓解疲劳：由于经常走路或站立，可能会导致身体处于一种紧张状态，而每天适当按摩脚大拇趾处的涌泉穴，即位于足底第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/4处，具有益肾强身的功效，因此对于长期工作劳累的人群而言，能帮助放松身心，缓解疲劳感。

3.调理脾胃功能：每天按摩脚大拇趾的内庭穴，即第一跖骨基底部，属于足阳明胃经，该穴位主治癫狂痫证、热病痉挛、小儿急惊风等病症，通过刺激该穴位可辅助调理脾胃功能。

4.其他作用：每天按摩脚大拇趾还可能对睡眠有一定的改善效果，中医认为失眠主要由心火不宁所致，而冲心穴位于第一掌指关节后缘凹陷处，为手厥阴心包经的起点，是手厥阴心包经的第一要穴，在一定程度上可以帮助安神助眠。

需要注意的是，虽然每天按摩脚大拇趾有诸多好处，但是并不能达到治疗疾病的效果，如果自身存在疾病，则需要及时到医院就诊并积极配合医生治疗。

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