回奶乳房胀痛如何缓解

女性在回奶时出现乳房胀痛是比较常见的情况，在临床上主要是由于乳汁没有完全排干净引起。如果想要缓解这种症状，可以通过饮食调理、冷热敷交替、按摩推拿等方法进行改善。

一、食物调节

可以适当进食一些有助于下奶的食物，比如喝猪蹄汤或者鲫鱼汤，里面含有丰富的蛋白质和脂肪，能够促进乳汁分泌，但是不要添加花椒或者是大料等刺激性佐料，以免影响到回奶的效果。

二、物理疗法

1.冷热敷交替：可以用毛巾沾上温水外敷乳房，也可以用吸奶器将乳房内残余的乳汁吸净，然后更换为冰袋冷敷，通过冷热敷交替的方法，能够使乳腺管收缩以及扩张，从而减轻涨奶引起的疼痛感。

2.按摩推拿：专业的催乳师对乳房进行按摩推拿，一般是从外往里轻柔按压，手法要均匀、柔和，这样既能帮助疏通乳腺导管又能减轻胀痛的症状，但是在按摩的时候要注意手力适中，避免用力过大而损伤局部皮肤。

三、药物治疗

如果上述措施不能够有效缓解，则需要遵医嘱服用消炎类的药物来辅助治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，具有较好的抗感染作用，同时还可以配合使用芒硝外敷，有比较好的散瘀、消肿功效。

四、其他方式

若因情绪紧张导致回奶后乳房胀痛，建议放松心情，保持积极的心态，以缓解不适。此外，还需要注意的是，若经过以上处理，胀痛未得到明显缓解甚至加剧，考虑可能与乳腺疾病有关，如急性乳腺炎、乳腺囊性增生症等，应及时就诊，并针对原发疾病进行针对性治疗。

日常生活中，女性需要注意休息，尽量减少熬夜，还要选择宽松及棉质的衣服，有利于减轻乳房压迫感。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。