吃什么能活血化瘀、舒筋通络

临床上可以起到活血化瘀、舒筋通络作用的食物有较多，如山楂、当归等中药材。如果需要活血化瘀、舒筋通络来治疗疾病或症状，则可能还需要遵医嘱服用其他具有相应功效的药物进行治疗。

一、食物

1.山楂：属于药食同源的食物，味酸、性微温，入脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀、止痛、化浊降脂的功效，适用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等症状，并且对于瘀血阻滞引起的胸胁刺痛也有一定疗效。

2.当归：味甘而重，气轻而辛，为补药中的 Guillotin ，既能补又能活，兼能调和气血，既可作为中药使用，也可作为食材用于煲汤，能够起到活血化瘀、舒筋通络的作用。

3.黑木耳：是生活中常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质。中医认为其性平，味甘，入肺、肝肾经，具有凉血止血、滋阴润燥、活血化瘀、舒筋通络的功效。

4.桃仁：味苦、甘,性平,归心、肝、大肠经,具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，可用于缓解因血行不畅所致的实证,并可用于改善跌打损伤、淤血肿痛等情况。

5.红花：味辛、甘,性温,归心、肝经,具有活血祛瘀、散寒止痛、解郁安神的功效，常用于辅助治疗女性血滞、月经不调、产后恶露不行、瘀血肿痛的情况。

二、药物

1.三七：味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，通常用于治疗各种出血症，也可以用于治疗外伤出血、跌打肿痛、产后血晕等情况。

2.丹参：味苦、微寒，性走窜，功能活血通经、除痹止痛、清心除烦、宁心安神，主治瘀血闭经、癥瘕积聚、热痹疼痛、疮痈肿毒、心悸失眠等情况。

3.其它情况：鸡血藤、川芎、牛膝、桂枝、桑寄生、威灵仙、木瓜等中药材均有一定的活血化瘀、舒筋通络作用，患者可以在医生指导下根据自身病情选择合适的药材治疗。

需要注意的是，上述仅列举了部分具有活血化瘀、舒筋通络作用的中药材及食物，建议在用药前先咨询专业医师或药师后再应用，以免引起不良后果。

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