乳腺是女性重要的生殖器官之一,在生理、心理方面都发挥着重要作用。通过乳腺的保养可以促进乳房血液循环,防止乳房疾病的发生,同时还可以使乳房坚挺丰满,有利于身体健康。
一、好处
1.预防乳腺增生:乳腺保养能够促进乳房周围组织紧实,避免由于雌激素分泌异常导致的乳腺增生,对于处于哺乳期的女性而言也具有一定的帮助作用。
2.改善胸部下垂:随着年龄的增长以及体内激素的变化,可能会出现胸部下垂的情况,而定期进行乳腺保养可有效缓解胸部下垂的现象。
3.减轻疼痛:部分女性在月经期间会出现明显的乳房胀痛现象,如果此时适当对乳腺部位进行按摩或者热敷,能够在一定程度上达到舒缓的效果,从而减少不适症状的发生。
4.其他:乳腺保养还可起到辅助减肥的作用,如经常做扩胸运动或俯卧撑等锻炼,有助于加快全身脂肪代谢的速度,进而起到瘦身效果。
二、功效
1.美容养颜:通过对乳腺周围的皮肤进行按摩,能够加速局部血液循环,增加新陈代谢速度,从而起到美白嫩肤的功效,并且还可在一定程度上延缓衰老。
2.增强体质:适当的体育锻炼不仅能够提高身体素质,还能保持乐观积极的心态,因此建议女性平时应坚持适量运动。
此外,中医认为,乳腺保养还有助于调理内分泌失调等情况。但由于每个人的体质不同,所以具体效果也会有所不同。若想了解详细情况,建议前往医院咨询专业医生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。