背心冷吃什么调理

背心冷可以食用生姜、红枣、桂圆、红糖、糯米进行调理，但食物并无治疗作用，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.生姜

生姜具有促进血液循环的作用，能够改善背部寒凉的症状。这是因为它含有姜辣素等成分，这些成分可以扩张血管、增加血流量。适量食用生姜可缓解背心冷的情况。但需注意不宜过量，以免引起口舌生疮、便秘等上火症状。

2.红枣

红枣富含铁元素，能够增强身体的气血运行能力，从而达到温暖身体的效果。此外，它还含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。经常吃红枣对调节背心冷有好处。尤其是对于女性来说，每天适当进食红枣可以补气养血，改善手脚冰凉的问题。

3.桂圆

桂圆是传统的中药材，中医认为其味甘性温，入心经，能起到补益心脾、养血安神的功效。因此，背心感觉寒冷时可以适当食用以改善症状。长期坚持食用桂圆对治疗背心冷有一定作用。但不建议一次性大量摄入，以免引起上火。

4.红糖

红糖中含有一定量的蔗糖以及微量元素，能够为机体补充能量，还可以促进新陈代谢，使体内寒邪之气尽快排出体外，从而辅助缓解背心冷的现象。适当喝一些红糖水也可以帮助减轻背心冷的症状。但是要注意不要空腹饮用，以免引起血糖波动。

5.糯米

糯米是一种常见的食材，其中含有的营养物质比较丰富，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适当食用可以补充身体所需的营养物质，进而增强自身体质，也有助于驱散体内的寒气。适当食用糯米对缓解背心冷有一定的效果。但在食用时应注意控制好摄入量，避免暴饮暴食。

针对背心冷的症状，饮食调理的同时，还可通过艾灸等方式进行改善。患者可在医生指导下选择关元穴、足三里穴等穴位进行艾灸，有利于祛除体内寒湿之气。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。