哪些是温性的水果呢哪些是活血化瘀的食物

温性、热性的水果有榴莲、荔枝等。具有活血化瘀作用的食物包括当归、山楂、洋葱、黑木耳等。

一、水果

1.榴莲：味甘、气香，性热，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，能强身健体，提高免疫力，但阴虚内热者及肥胖症患者应慎食。

2.荔枝：果肉晶莹剔透，汁液丰盈，气味芳香，味道酸甜可口，营养丰富，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，能够补充能量，增强食欲，但阳痿、糖尿病患者不宜食用。

二、食物

1.当归：药用部位为根，其味甘而重质辛，性温而行散，故善通行血脉，凡各种出血病症而兼见瘀阻之象者，不论虚实寒热均可应用。

2.山楂：性味酸、微甘、平，入脾、胃、肝经，既能消食又能积滞，且有止痛之功，用于肉食积滞，脘腹胀满或泻痢疼痛，也可用于瘀血阻滞，胸胁刺痛或心绞痛。

3.洋葱：属于辛辣刺激性食物，可以起到辅助活血化瘀的作用，还可以促进气血运行，改善因血液淤堵引起的手脚麻木等症状。

4.黑木耳：是一种药食两用的食材，其中含有丰富的纤维素、氨基酸以及矿物质成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定活血化瘀的功效。

此外，还有龙眼、大枣、樱桃、石榴、芒果、菠萝蜜、桃子、花生、核桃、板栗等也均属温性或热性水果。此类水果大多偏于温补，对于体质比较虚弱的人群有一定的滋补效果，但是要注意适量摄入，避免过量摄入导致上火的情况发生。

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