如何锻炼去除副乳

由于每个人的情况不同，所以并没有最好的方法。一般可以进行体育运动、按摩或热敷等日常护理来改善症状，也可以通过手术治疗的方法来进行处理。

一、日常护理

1.体育运动：在平时生活中要适当的做一些有氧运动，比如慢跑或者游泳，在跑步和游泳的过程中能够促进全身的血液循环，并且还能够起到瘦手臂的作用，有助于缓解副乳的症状。

2.按摩或热敷：如果想要去除副乳，也可以每天晚上睡觉之前使用毛巾对局部进行热敷，从而加快局部皮肤的血液循环速度，达到辅助消除的效果。另外，还可以配合专业的医生做胸部按摩，这样也能够加速脂肪燃烧，对于去除副乳有一定的帮助作用。

二、手术治疗

若上述方式效果不佳，则患者可以选择手术的方式进行治疗，如吸脂术、假体植入术等。其中吸脂术是利用负压吸引器将局部多余的脂肪抽取出，进而使局部变得平整；而假体植入术则是向腋窝下填充合适的假体，以使乳房增大以及轮廓更加挺括。

需要注意的是，虽然该情况可以通过手术方式进行矫正，但通常无法完全彻底根治，因此建议患者根据自身情况进行选择。此外，术后还需注意保持清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，以免影响恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。