胸下垂有副乳怎么办

如果出现胸下垂、副乳的情况，可以根据自身情况通过调整饮食、运动等一般治疗，以及手术治疗等方式进行处理。但需要在医生指导下根据个人具体情况选择合适的改善方式。

一、一般治疗

1.调整饮食：若因体重增加导致胸下垂和副乳的情况加重，则可以适当减少高热量食物的摄入，并多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物，补充身体所需的营养物质，有助于控制体重，从而减轻胸下垂及副乳的情况。

2.运动：对于部分轻度胸部下垂的人群，在日常生活中可以通过扩胸运动或俯卧撑等方法锻炼胸部肌肉，以增强对乳房的支持作用，帮助提升胸部位置，还可以通过转呼啦圈等活动消耗体内脂肪，也有助于减小副乳体积。

3.内衣矫正：如果是哺乳期女性由于乳腺发育所致的胸下垂和副乳现象，通常属于正常生理变化，此时则无需特殊处理。但对于其他人群，也可以穿塑身衣或使用矫正带等专业内衣来托住乳房，起到紧实皮肤的作用，进而使胸部看起来挺拔一些。

二、手术治疗

1.吸脂术：针对比较肥胖的人群，如果通过饮食和运动无法有效减肥，则可以选择抽脂的方法将局部多余脂肪抽出，达到缩小副乳的目的。但由于此方法存在一定风险，因此需前往正规医院整形科由专业医生操作。

2.乳房上提术：主要是针对胸部下垂严重的人群，可通过切除胸下方多余的皮肤组织，并将松弛的腺体进行重新缝合，从而使胸部恢复到原来的位置，还可使胸部整体轮廓更加美观。

建议此类人群平时注意休息，避免过度劳累，同时保持心情舒畅，以免影响内分泌水平而加重上述症状。另外还应定期复查，了解病情进展。

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