硬食会造成胃损伤吗

若进食的硬食量较少且频率较低，则一般不会造成胃损伤。但如果长期、大量吃硬食，则可能会对胃黏膜产生一定的影响和伤害。

1.不会：如果偶尔或少量摄入较硬的食物，并没有增加胃肠负担的情况发生，通常情况下是不会导致胃部受到损伤的。因为人体的消化系统比较复杂，能够有效将食物进行研磨并吸收掉其中的营养成分，所以适当食用一些过硬的食物并不会给身体带来不适的症状。

2.会：但若是经常过量地进食坚硬或者不易消化的食物，比如坚果类、薯片等，则会对胃肠道功能造成刺激，引起腹胀、嗳气以及反酸水等情况发生，甚至还会诱发慢性浅表性胃炎、急性糜烂性胃炎等疾病的发生。此时则需要及时去医院做进一步检查来判断病情，必要时可以遵医嘱通过奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化为主，避免进食过多辛辣刺激性的食物如麻辣烫、烧烤等，以免加重对胃黏膜的刺激。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，不要长时间熬夜。

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