运动软组织损伤学王煜

学王思考是指康复训练，运动软组织损伤包括肌肉损伤、肌腱损伤、筋膜损伤、韧带损伤等，可通过训练、药物治疗等方式进行治疗。出现运动软组织损伤时，建议去正规医院，在医生指导下根据损伤的程度制定合适的治疗方案。

1、肌肉损伤：如果运动不当，过于剧烈或长时间运动，均可导致肌肉过度收缩或过度拉伸，超过肌肉组织的承受力，从而导致肌肉损伤。可通过冰敷、按摩等方式局部制动，然后进行康复训练，如直腿抬高运动、空中蹬自行车、高抬腿运动等，有助于恢复;

2、肌腱损伤：如果运动过于剧烈或动作不当，可导致肌腱过度磨损或断裂，从而造成运动软组织损伤。需要停止运动，局部制动，可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、吡罗昔康片等药物进行治疗，同时可进行手术治疗，如肌腱缝合术等;

3、筋膜损伤：如果运动过于剧烈或动作不当，可导致筋膜过度牵拉或长期受力，从而造成无菌性炎症，可在炎症刺激下出现疼痛、运动软组织损伤的表现。可在医生指导下服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时可进行热敷，也有助于缓解症状;

4、韧带损伤：如果运动过于剧烈或动作不当，可导致连接韧带超出其耐受力而发生撕裂或断裂，从而导致运动软组织损伤。需要停止运动，进行固定，可在医生指导下服用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，同时可进行手术治疗，如韧带重建手术等。

出现运动软组织损伤时，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，同时要注意休息，避免过度劳累，做好运动前准备，防止损伤加重。

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