运动胃损伤怎么治好

运动胃损伤一般是指运动导致的胃损伤，可以通过调整呼吸、调整运动方式、控制运动量，以及药物治疗的方式治疗。如果患者胃损伤严重，出现剧烈腹痛等情况，应及时前往医院消化内科就诊，进行胃镜等检查，明确病因，并给予治疗。

1、调整呼吸：如果出现运动损伤，应及时停止运动，以免加重对胃肠道的损伤。如果情况较轻，可以通过鼻吸气、嘴呼气的方式，调整呼吸，放松胃部肌肉，达到缓解运动胃损伤的目的;

2、调整运动方式：在进行运动前，需要进行适当热身，以免出现痉挛，导致胃部出现损伤。运动时应循序渐进，避免直接进行高强度运动，运动后应适当休息，或者进行其他活动，以免对胃肠道造成负担;

3、控制运动量：如果运动量过大，超过身体负荷，则容易导致胃肠道出现损伤，此时应适当降低运动量，或者选择一些较为舒缓的运动方式，比如散步、太极拳等，可以降低运动损伤的发生率;

4、药物治疗：如果运动损伤比较严重，出现剧烈腹痛，可以在医生的指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，能够起到抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用，对胃损伤的愈合有一定的帮助。

在日常生活中，运动前需要进行适当热身，以免损伤，运动后应适当休息，或者进行其他活动，以免对胃肠道造成负担。另外，运动应适量，避免一次性运动量过大。

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