运动员软组织损伤治疗最佳书籍

运动员软组织损伤的治疗最佳书籍，包括制动休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。运动员发生软组织损伤，通常是由于运动量过大或运动时间过长所导致，需要根据不同的损伤程度，选择不同的治疗方案。

1、制动休息：发生软组织损伤后，建议制动休息2-3周，如果损伤相对较轻，软组织水肿不严重，仅有轻度肿胀，通常制动休息1-2周后即可恢复，但如果损伤较重，出现大量韧带、肌腱断裂，应先制动休息2-3周，然后再进行康复训练;

2、药物治疗：急性期可以在医生指导下，口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，可以迅速抑制局部炎症介质，从而减轻疼痛，对于软组织损伤的恢复较好。还可以外用膏药，如云南白药膏、消痛贴膏等，可以起到活血化瘀、疏经通络的作用，可促进软组织损伤的恢复;

3、物理治疗：在软组织损伤的48小时内，可以采用冷敷的方式，减轻局部软组织水肿，缓解疼痛，在48小时后，可以采用热敷的方式，加快血液循环，促进炎症介质的吸收，缓解疼痛，促进软组织损伤的恢复。还可以进行局部针灸、按摩、推拿等，以促进恢复;

4、手术治疗：如果软组织损伤特别严重，出现韧带断裂，则需要在关节镜下行手术治疗，进行韧带修补或韧带重建。如果是开放性软组织损伤，则需要进行清创，并进行缝合，术后需要定期换药，以促进伤口愈合，此外还需使用支具或石膏进行固定，以促进恢复。

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