运动会让胃损伤吗

适量运动一般不会让胃损伤，过度运动可能会导致胃损伤。适量运动能够促进胃肠蠕动，有利于消化，还可以提高身体素质，增强机体抵抗力。但过度运动也可能会对身体造成一定的伤害，包括加重胃损伤、导致胃肠痉挛、诱发慢性胃炎、形成胃黏膜损伤等，因此运动应适量。

1、加重胃损伤：一般情况下，适量运动可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化、吸收，还可以减少食物在胃内堆积的时间，并不会直接对胃部造成损伤。但若运动过量，如超过身体负荷，可能会导致胃部出现胃肠痉挛，引起胃痛、胃胀等症状，长此以往可能会导致胃损伤;

2、导致胃肠痉挛：如果在运动前没有做好充分的热身活动，在运动过程中可能会出汗，此时没有做好保暖工作，凉气入侵胃部，容易引起胃肠痉挛，还可能会伴有腹泻、腹痛等症状;

3、诱发慢性胃炎：运动过量时，胃部易在运动过程中晃动，可能会导致胃黏膜表面的黏液溶解，可能会导致胃黏膜损伤，同时运动时胃部血液循环增加，可能会导致胃部缺血，造成胃黏膜损伤。此外，运动时胃内空气较多，如果胃内气体没有及时排出，可能会导致胃胀气，从而诱发慢性胃炎;

4、形成胃黏膜损伤：长时间过度运动，可能会导致胃内血液循环加快，使胃黏膜出现缺血，从而引起胃黏膜损伤，还可能会伴有胃痛等症状。如果本身患有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，运动后胃内血液循环加快，可能会导致胃痛症状加重。

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