长期吃汤拌饭对胃有损伤吗

长期吃汤拌饭对胃是否有损伤，不能一概而论。长期适量吃汤拌饭一般不会对胃造成损伤，但如果长期大量吃汤拌饭，可能会对胃造成损伤。一般建议正常人群养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免对胃肠道健康造成影响。

一、长期适量吃汤拌饭不会对胃有损伤：

汤拌饭是一种较为常见的食物，其中含有较多汤水，可以使食物更加软烂，同时较易被消化。如果长期适量吃汤拌饭，可以避免加重胃肠道负担，也可以为身体补充所需营养物质和能量。

二、长期大量吃汤拌饭会对胃有损伤：

1、增加胃部压力：汤拌饭比较软烂，但食物也较为固体。如果长期大量吃汤拌饭，可能会使食物大量积聚在胃部，不能得到及时消化，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，对胃造成损伤;

2、影响食欲：长期大量吃汤拌饭，由于食物较为饱腹，可能会影响食欲，导致摄入食物较少，长此以往可能会出现营养不良，也会对胃肠道造成损伤;

3、诱发肥胖：汤拌饭中含有较多碳水化合物，如果长期大量吃，可能会导致体内糖分摄入过多，在体内无法完全被消耗时，就会转化为脂肪，从而引起肥胖;

4、诱发慢性疾病：长期大量吃汤拌饭，由于需要增加咀嚼次数，可能会导致牙齿损耗过多，使牙齿出现敏感情况，还可能导致胃肠道蠕动减慢，从而诱发消化不良、胃炎等疾病，不利于身体健康。

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