长期吃白菜对胃有损伤吗

长期吃白菜对胃是否有损伤，需要根据食用量进行判断。通常适量吃白菜对胃不会有损伤，还可以补充人体所需的营养。但如果长期大量吃白菜，可能会增加胃肠道负担，对胃部造成损伤，不建议长期大量吃。

1、适量吃：白菜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，增进食欲，适量吃通常不会对胃造成损伤;

2、过量吃：虽然白菜对胃部不会造成损伤，但是如果长期大量吃白菜，可能会增加胃肠道负担。因为白菜中含有丰富的膳食纤维，如果长期大量吃，膳食纤维可能会大量堆积在胃肠道内，不能及时被消化和吸收，可能会引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，对胃造成损伤。

此外，不建议生吃过多的白菜，白菜中含有大量草酸，容易与胃内的食物发生反应，形成草酸钙，不利于身体健康。建议吃白菜时要将白菜充分洗净，完全熟透后再吃，以免引起胃肠道不适。如果出现不适症状，建议及时就医，避免耽误病情。

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