运动受伤软组织损伤怎么办

运动受伤软组织损伤，可以通过制动休息、物理治疗、药物治疗的方法进行治疗。运动受伤后应及时进行固定，以免继续运动加重损伤，影响后期的恢复，运动前应适当热身。

1、制动休息：出现运动受伤软组织损伤后，需要立即制动休息，可将受伤的部位抬高，促进血液回流，防止肿胀加重，也能够适当减轻疼痛。若是四肢关节软组织损伤，应避免过多活动，以免加重关节软骨的损伤;

2、物理治疗：在运动过程中出现运动受伤软组织损伤时，早期可进行冰敷，可收缩毛细血管，减轻局部充血的情况。后期可以进行热敷，帮助促进血液循环，有利于软组织损伤的恢复。也可进行按摩、针灸等理疗，帮助改善受伤部位的血液循环，缓解疼痛;

3、药物治疗：若运动受伤软组织损伤后，疼痛症状比较明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等非甾体抗炎药缓解疼痛，也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等药物缓解症状。若存在开放性伤口，可使用抗生素类药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，进行抗感染治疗。若出现淤血情况，可使用云南白药胶囊、三七片等药物，促进淤血吸收;

4、其他：在受伤的早期应当注意休息，在没有完全恢复之前，不要再进行剧烈运动，以免影响恢复。运动前应适当热身，以免出现软组织损伤。

在运动的过程当中，若出现运动受伤软组织损伤的情况，应当立即停止运动，及时前往医院的急诊科或骨科就诊，遵医嘱进行针对性处理。

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