运动胃损伤怎么治好

运动胃损伤一般可以通过调整呼吸、控制运动强度、调整运动方式、药物治疗等方式治疗，运动胃损伤一般是因为过度超负荷运动导致胃部肌肉或韧带受到过度牵拉所致。

1、调整呼吸：如果患者在进行运动时，出现胃损伤，可以及时调整呼吸，先进行缓慢的深呼吸，再进行吸气，不要急促地呼吸，通过调整呼吸能够有效缓解胃痉挛，达到缓解运动胃损伤的效果;

2、控制运动强度：如果患者在进行运动时，运动强度过大，容易使胃部肌肉或韧带过于紧张，从而引起胃损伤，患者可以逐渐降低运动强度，在运动时，要循序渐进地增加运动量，能够有效避免胃损伤;

3、调整运动方式：如果患者在进行运动时，出现胃损伤，建议立即停止运动，让身体得到休息，可以缓解胃损伤带来的不适症状;

4、药物治疗：如果患者在运动后，出现胃疼等胃部不适症状，可以在医生指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，能够有效抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，避免胃黏膜损伤持续加重。

除此之外，运动可以增加肺活量，促进身体血液循环，加速身体的新陈代谢，可以提高身体抵抗力，有助于减少疾病的发生，同时还能够促进胃肠蠕动，预防便秘，对身体健康有益。

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