蒸桑拿后立即运动可能导致肌肉疲劳、关节僵硬等问题，从而增加受伤风险。
蒸桑拿会使身体处于高温状态，促进血液循环和代谢，增加心率和呼吸频率。此时立即进行剧烈运动，会导致血液流动进一步加快，心脏负荷增加，易引起头晕、恶心等不适症状。此外，高温状态下进行运动，会导致体温上升过快，超出正常范围，引发虚脱、中暑等情况发生。
如果患者在恢复期或存在特定禁忌症，如心血管疾病，则不宜进行蒸桑拿加运动。
针对膝关节软组织损伤的康复管理，建议避免在受损区域直接进行高强度活动，以免加重损伤。可考虑使用冷敷或非甾体抗炎药来减轻肿胀和疼痛，但需遵医嘱使用。
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