怎样预防宫颈癌和乳腺癌

宫颈癌、乳腺癌属于女性较为常见的恶性肿瘤，可以通过接种HPV疫苗、保持良好的生活习惯和积极进行乳房检查、定期进行妇科检查等方式，预防宫颈癌、乳腺癌。

一、预防宫颈癌：

1、HPV疫苗：可以预防HPV6、HPV11、HPV16、HPV18等病毒导致的宫颈癌，还可以预防阴道癌、外阴癌、肛门癌等，建议适龄女性及时接种;

2、保持良好的生活习惯：建议女性避免过早开始性生活，同时避免吸烟、酗酒等不良嗜好，还要注意避免熬夜，保持充足睡眠，进行适当运动，有助于提高身体素质，对身体健康有利;

3、积极进行乳房检查：建议定期进行乳房检查，尤其是有乳腺癌家族史的女性，可以早发现、早治疗;

4、定期进行妇科检查：建议每年进行一次宫颈癌、乳腺癌的筛查，尤其是35岁以上的女性，可以及时通过宫颈TCT、HPV检查进行联合筛查。

二、预防乳腺癌：

1、避免过早的性生活：过早的性生活可能会刺激乳腺，导致乳腺增生，可能增加乳腺癌的发病率;

2、注意饮食习惯：建议饮食均衡，避免进食过多油炸、辛辣刺激的食物，如炸鸡、辣椒等，还要避免酗酒;

3、定期进行妇科检查：建议每年进行一次妇科检查，及时发现妇科疾病，尤其是对于有乳腺癌、宫颈癌家族史的女性，可以及早治疗。

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