突出髓核萎缩吸收的时间因人而异，通常在数周至数月不等。年龄和炎症反应是影响萎缩吸收时间的主要因素。
突出髓核是指椎间盘的髓核组织从纤维环破裂处向外突出，压迫周围神经根或脊髓。如果突出的髓核较小且没有引起严重的神经压迫，通常在数周至数月内，髓核会逐渐被周围的纤维组织包裹并逐渐萎缩吸收。如果患者年龄较大，存在严重的椎间盘退变或伴有严重的神经根或脊髓压迫，髓核萎缩吸收的时间可能会延长。
在髓核突出的恢复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以减少椎间盘的压力，促进髓核的萎缩和吸收。
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