脚脖软组织损伤肿

脚脖子通常是指脚踝，出现脚踝软组织损伤肿的情况，患者需要注意休息，并及时进行制动处理，还可以在医生指导下进行抬高患肢、冷敷和热敷，以及药物治疗等，有利于改善肿胀现象。

1、制动处理：出现脚踝软组织损伤肿的情况，需要注意休息，减少活动，不可过度劳累，以免加重损伤，不利于肿胀的消退。如果情况较为严重，建议及时就医，使用支具或石膏进行外固定，同时还应将患肢抬高，促进血液回流，可在一定程度上消除肿胀;

2、抬高患肢：脚踝软组织损伤肿的患者，可以在休息时将患肢抬高，有利于下肢静脉血液回流，可在一定程度上消除肿胀;

3、冷敷和热敷：脚踝软组织损伤肿的患者在24小时内可进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，减少渗出液，24小时后可改为热敷，能够加快血液循环，有利于消除肿胀，同时还可在医生指导下配合应用活血止痛胶囊、红花油等药物治疗;

4、药物治疗：患者可遵医嘱使用肿痛气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗，起到消肿止痛的作用。如果疼痛比较严重，还可配合应用吲哚美辛片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，进行止痛、消炎治疗。

除此之外，脚踝软组织损伤肿的患者还可进行针灸、按摩等治疗，也有利于改善肿胀现象。日常生活中也要注意避免过度劳累、着凉，可多进食蛋白质、维生素含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜等，有利于损伤的恢复。

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