腿软组织损伤注意事项

腿软组织损伤后，要注意休息、注意保暖、注意饮食、避免负重活动、药物治疗等事项。如果患者腿软组织损伤严重，引起活动受限等症状，建议及时到医院就诊。

1、注意休息：腿软组织损伤后，建议患者以卧床休息为主，必要时需要应用支具进行临时固定，以促进组织修复，避免过早下地负重活动，以免加重组织损伤;

2、注意保暖：腿软组织损伤后，寒凉刺激会加重组织痉挛，进一步加重组织损伤，因此患者要注意局部保暖，可以用热毛巾热敷或者泡热水澡，以促进局部血液循环;

3、注意饮食：如果腿软组织损伤后过早吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，会加重组织损伤，还可能会引起局部肿胀、渗出加重，不利于组织修复。因此，患者饮食要以清淡为主，可以适当食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，为机体补充营养，促进组织修复;

4、避免负重活动：腿软组织损伤后，如果过早下地活动，会引起肿胀加重，还可能会引起再次损伤，导致软组织损伤加重。因此，患者要避免腿部过早负重活动，在软组织损伤完全恢复之后才能进行负重活动;

5、药物治疗：如果腿软组织损伤后疼痛比较严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、吲哚美辛片、美洛昔康片等，以起到消炎镇痛的作用。

除此之外，在软组织损伤的48小时内，患者可以适当进行冷敷，以减轻疼痛。在软组织损伤48小时后，患者可以进行热敷，促进血液循环，以促进损伤恢复。

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