乳腺软组织损伤肿胀疼痛主要是由外伤导致的局部血肿形成所致，可伴有触痛、红肿等现象。
外伤导致的局部血肿形成会引起炎症反应，从而引发疼痛和肿胀。触痛、红肿是进一步的炎症表现，表明可能存在轻微的软组织损伤。建议进行乳腺超声检查以评估损伤程度，并排除其他潜在疾病如乳腺炎或肿瘤的可能性。
除上述提及的主要原因外，还应考虑是否存在乳腺增生、乳腺纤维瘤等可能引起肿胀和疼痛的情况。这些疾病通常需要通过专业医生的诊断来确定具体原因。
在处理乳腺软组织损伤时，应注意避免剧烈运动或穿戴过紧的内衣，以减少对受损区域的刺激。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，有助于促进身体康复。
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