脊椎软组织损伤要怎么休息

脊椎软组织损伤后，要多注意休息，可以通过卧床休息、制动休息，以及其他方面等进行休息，但建议存在脊椎软组织损伤的患者，及时到医院进行治疗，避免疾病加重。

1、卧床休息：脊椎软组织损伤后，要注意卧床休息，在卧床休息时，建议可以使用软硬适中的床垫，可以帮助提高脊椎的稳定性，并且要注意身体的保暖，避免因受凉引起身体的酸痛症状加重。在休息时，建议可以采用仰卧位或侧卧位，有利于脊椎软组织损伤的恢复;

2、制动休息：在脊椎软组织损伤的急性期，也就是在受伤后的24小时内，建议患者进行卧床休息，可以减少局部的出血，减轻局部的肿胀，以及疼痛症状，同时也可以避免在局部形成淤血，导致水肿加重;

3、其他方面：在卧床休息的同时，建议患者要注意保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，避免摄入辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激损伤部位，不利于疾病的恢复。在休息的时候，建议患者可以在医生的指导下，进行康复运动，如颈椎、腰椎屈伸活动等，可以帮助患者恢复肌肉力量，以及增强身体的协调性;

4、其他方面：如果患者脊椎软组织损伤，疼痛症状比较严重，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛的症状，同时可进行局部按摩、针灸等，促进血液循环，帮助疾病恢复，必要时可通过手术的方式进行治疗。

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