脚后背软组织损伤,要先检查评估,明确具体的损伤情况,然后再选择治疗方案。主要考虑与劳累、外伤、炎症、受凉等有关,不同的病因,所采用的治疗方案有所不同。
1、劳累:平时如果长时间剧烈运动,脚后背肌肉频繁收缩,可能引发软组织损伤。出现这种情况,可以通过休息配合针灸穴位刺激的方法进行治疗,有助于缓解症状;
2、外伤:在脚后跟以及侧方的部位,如果受到外力的冲击导致局部损伤,比如跌倒、暴力冲击等,可能引发软组织损伤的问题。早期制动休息,可以服用活血化瘀的药物进行治疗,比如三七粉、红花油等,损伤严重时需要进行手术治疗;
3、炎症:在脚后跟的部位,如果存在局部炎症,比如足底筋膜炎,炎症的刺激可能引发软组织损伤。可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗,比如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等,并配合超短波、红外线等方法,有助于加快恢复;
4、受凉:如果没有注意保暖防寒工作,可能导致脚后跟部位受凉,从而影响血液循环,引发软组织损伤。此时可以选择磁热疗,同时配合针灸穴位刺激的方法进行治疗,后期注意局部关节的保暖防寒工作,以免症状加重。
在脚后跟软组织损伤恢复的过程当中,注意不要过早下地走路运动,否则可能会影响恢复,甚至容易加重局部疼痛的症状。在恢复的过程当中注意营养的补充,适当的多吃蛋白质以及钙质含量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等,同时可以考虑通过运动康复的方法进行治疗,有助于加快恢复。
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