三角板软组织损伤

三角板是身体运动系统的重要组成部分，是指脚底近脚跟处，外侧的一层与外侧相连的部分，主要能起到缓冲和保护的作用。在外力作用下可能会导致三角板软组织损伤，患者会感觉到疼痛，伴有肿胀、活动受限等症状。

1、原因：在平常生活中，运动前如果没有适当进行热身，或者运动时动作幅度过大、用力过度等，可导致脚部的肌肉、韧带没有得到合适的负荷，进而导致软组织损伤。另外，如果运动时没有提前做好热身工作，甚至没有吃好饭，肚子饿时进行运动，也可能会导致三角软骨部位的软组织损伤;

2、症状：三角软骨损伤后患者会出现明显的脚部疼痛感，且在按压时疼痛会加重。由于韧带、软组织损伤，局部会有水肿，所以患者会出现皮下淤血等症状。如果损伤比较严重，还可能会出现脱臼、骨折等情况;

3、治疗：对于三角软骨损伤后，患者应及时制动，避免过早下地负重行走，可在医生指导下使用冰袋进行冰敷，以减轻水肿、疼痛。如果出现脱臼或骨折情况，还应及时进行手法复位或手术复位。另外，还可在医生指导下使用三角软骨营养药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊等，以促进损伤的恢复。

此外，如果出现三角软骨软化症，则属于一种退行性病变，多见于中老年人，可能会由于关节软骨退变，逐渐出现关节疼痛、酸胀感，严重时可导致关节畸形。这时患者可遵医嘱应用布洛芬片等药物，或者进行手术治疗。

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