膝盖软组织损伤按摩方法

膝盖软组织损伤在急性期，也就是在受伤48小时之内，可以采用按摩的方法来缓解患者的不适症状。患者可以取仰卧位，在膝盖髌骨的周围采用纵、横、摇、拍、搓、揉等手法进行按摩。如果膝盖没有伤及骨头，可以在膝盖周围进行点按，可点按髌骨上方的股四头肌腱、髌骨下方的髌腱，也可以点按髌骨下方的胫骨前肌、半腱肌、髌韧带等。要注意轻柔、平稳、均匀，用力不能过大，否则达不到治疗效果。除了按摩以外，还可以进行膝关节的功能锻炼，早期可以做直腿抬高训练，在膝关节非负重状态下，做膝关节的屈伸活动，逐渐过渡到可以负重下的活动。如果患者的疼痛比较明显，可以口服消炎止痛的药物，如布洛芬、塞来昔布等，通过按摩、功能锻炼的方法，也可以加速疾病的恢复。

如果患者膝盖软组织损伤比较严重，出现韧带断裂、半月板损伤等情况，这时不建议患者采取按摩的方法进行治疗，要及时去医院就诊，采取手术的方法进行治疗。患者在恢复期间要注意休息，减少膝关节的活动，注意膝关节的保暖，避免受凉，少做蹲起、跑、跳活动以及高负荷的活动。

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