脚扭了属于软组织损伤,因为在临床上脚扭伤可以分为单纯的软组织损伤、合并韧带损伤、合并撕脱性骨折、合并骨折等多种情况。因此,当脚扭伤后,需要针对不同的损伤程度,进行针对性治疗,以促进脚扭伤的恢复。
1、单纯软组织损伤:此时一般需要制动休息3-4周,在休息期间可将患肢抬高,有利于局部肿胀的消退。也可以遵医嘱口服活血化瘀的中成药,如龙血竭胶囊、伤科跌打片等,还可以局部外用云南白药气雾剂、扶他林乳胶剂等消肿止痛;
2、合并韧带损伤:一般需要制动4-6周,韧带损伤愈合后再开始逐步进行肢体活动;
3、合并撕脱性骨折:一般需要制动6-8周,在固定期间要将患肢抬高,有利于肿胀的消退,如果疼痛较为剧烈,也可以遵医嘱口服消炎镇痛的药物,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。若经过检查,发现韧带撕裂,则需要进行手术治疗;
4、合并骨折:在进行石膏固定时,要注意观察足部的肿胀情况,如果肿胀消退,一般代表韧带已经愈合。但如果在石膏拆除后,出现足部不适感,则可能是出现了骨折的情况,建议及时到医院进行X片检查。一旦确诊为骨折,则需要石膏固定,必要时还需要进行手术治疗。
在脚扭伤恢复期间,要注意多休息,避免过早下地负重行走,有利于脚扭伤的恢复。此外,要注意调整饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果,因为其中含有丰富的维生素和膳食纤维,有利于补充营养,也有利于脚扭伤的恢复。
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