脚外踝筋软组织损伤

脚外踝筋软组织损伤，主要是由于局部过度牵拉、外伤或局部受凉等原因引起，可能会导致局部肿胀、疼痛、活动受限等。患者在脚外踝筋软组织损伤后，要及时到医院就诊，根据严重程度来选择合适的治疗方法，以促进损伤恢复。

1、局部肿胀：脚外踝筋软组织损伤后，会引起局部充血、水肿，导致局部肿胀，在按压时会出现疼痛。患者要进行制动，可将患肢抬高或平卧，促进静脉回流，利于肿胀的消退，并在受伤后48小时内冷敷，减轻局部充血、水肿，48小时后热敷，促进血液循环，以减轻疼痛;

2、疼痛：脚外踝筋软组织损伤后，会刺激局部痛觉感受器，导致局部疼痛。患者可遵医嘱应用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，常见的药物包括双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等;

3、活动受限：脚外踝筋软组织损伤后，如果疼痛、肿胀比较严重，会导致脚踝关节活动受限，出现无法伸展、屈曲等情况。患者可应用支具或石膏托外固定，以减轻疼痛。如果疼痛较为严重，可遵医嘱应用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，来缓解疼痛症状;

4、其他：脚外踝筋软组织损伤后，若未及时进行治疗，可能会导致局部肌腱、韧带等软组织发生挛缩，出现脚踝关节活动受限的情况。患者可通过功能锻炼来恢复，如脚趾抓地，用脚趾画圈等。

在出现脚外踝筋软组织损伤时，患者要避免过度活动，以免加重损伤。同时要多注意休息，在恢复期可适当进行脚踝部位的锻炼，促进病情恢复。

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