膝盖软组织损伤着凉

膝盖软组织损伤，着凉后会引起局部血液循环不畅、炎性渗出增加、肌肉痉挛等情况，会加重损伤，引起肿胀、疼痛等症状，可以通过热敷、针灸、艾灸、按摩、口服药物等方法进行治疗。

1、热敷：膝盖软组织损伤后会刺激周围的血管收缩，血管收缩后局部血液循环就会减慢，炎性渗出不能正常代谢，会导致局部肿胀，可以用热毛巾或热水袋热敷，能够促进血液循环，促进炎性渗出的吸收，从而缓解肿胀和疼痛;

2、针灸：可通过针灸的方法进行治疗，能够疏通淤阻的经络，也可以促进局部的气血运行，达到消肿止痛的作用，常用针灸穴位有鹤顶穴、血海穴、足三里穴、阳陵泉穴等;

3、艾灸：膝盖软组织损伤后，局部通常会有淤血阻滞，而艾灸具有温通经络、祛除寒湿的作用，能够促进淤血消散，达到消肿止痛的作用，一般可以艾灸膝盖周围的穴位，如鹤顶穴、血海穴、足三里穴等;

4、按摩：按摩也可以起到消肿止痛的作用，对淤堵的经络或肌肉进行按摩，能够促进血液循环，促进淤堵经络或肌肉的恢复，同时也可以疏通淤堵的经络，一般可以按摩小腿、大腿、足三里等穴位;

5、口服药物：如果局部出现肿胀、疼痛，且长时间不缓解，也可以在医生指导下服用药物治疗，如云南白药胶囊、三七片、迈之灵片等，能够起到活血化瘀的作用，也可以服用塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊等药物止痛。

建议膝盖软组织损伤的患者前往医院的骨科就诊，完善CT等检查，在医生的指导下进行治疗。患者在日常生活中不可以吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响药效发挥。

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