足踝软组织损伤有点肿痛

足踝部软组织损伤在临床上比较常见，尤其是运动员、田径运动员等，在没有进行充分热身活动的情况下，进行长时间负重行走或运动，就容易造成足踝部软组织损伤，引起肿胀、疼痛等症状。建议患者及时就诊，可通过制动及固定、冷热敷、患肢抬高，或在医生指导下使用药物治疗等方式缓解症状。

1、制动及固定：受伤后需及时进行制动，防止进一步加重损伤，可使用弹力绷带或护踝固定，还可使用石膏或支具进行踝关节的固定，有利于减轻肿胀，促进软组织修复;

2、冷热敷：受伤24小时内可进行局部冷敷，有利于减轻肿胀，还可减轻疼痛。受伤24小时后可进行局部热敷，有利于促进局部血液循环，缓解肿痛，促进组织恢复;

3、患肢抬高：患者在休息时应将患肢抬高，有利于促进静脉血液回流，以免因下肢循环障碍，导致足踝部软组织损伤进一步加重;

4、药物治疗：患者可遵医嘱使用活血化瘀类药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等，有利于促进足踝部软组织损伤的恢复。如果疼痛比较严重，还可遵医嘱服用非甾体类抗炎止疼药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛，也可使用地奥司明进行消肿处理。

此外，如果患者局部存在比较明显的皮肤破损，还需注意避免局部感染，需使用碘伏消毒，并使用纱布进行包扎。患者在日常生活中要注意多休息，避免过多行走、运动，尤其应避免上下楼梯、登山等，以免加重足踝部软组织损伤。如果出现足踝部的肿胀、疼痛加重，甚至无法正常行走，需及时到医院就诊，以明确是否存在骨折等情况。

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