腰软组织损伤好养吗

腰软组织损伤一般指腰部软组织损伤，腰部软组织损伤好养，可以通过休息及治疗进行养护，使腰部软组织损伤逐渐恢复。如果仅为腰部软组织轻度损伤，通过制动及保养可自行恢复。如果损伤较重，则需要进行相应的治疗，并配合好养。

1、休息及治疗：腰部软组织损伤后，建议卧床休息2-3周，避免腰部负重及活动，可以佩戴护腰，使腰部肌肉、韧带得到充分放松，促进腰部软组织损伤的恢复;

2、制动：在损伤24小时内可以使用冰袋、冰毛巾进行冷敷，减少局部软组织渗出，防止肿胀，还能够减轻疼痛。损伤24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，减轻局部疼痛;

3、物理治疗：损伤早期可以进行按摩、针灸、推拿、红外线照射等物理治疗，有利于促进局部血液循环、消肿止痛，缓解腰部软组织损伤;

4、药物治疗：若疼痛较严重，可以口服非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等，联合使用活血化瘀药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，可以促进损伤的恢复;

5、其他方面：若腰部软组织损伤后，合并腰椎骨折等，除需进行上述治疗外，还需进行腰围外固定、手术治疗等，同时加强腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，并定期复查X线，了解骨折愈合情况。

此外，如果出现腰部软组织损伤，建议及时就医，根据医生建议进行治疗，自己不要盲目用药，以免延误病情。在治疗期间，要注意避免腰部负重，以免加重损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。