舞蹈课胸口软组织损伤后，应立即停止活动，并进行冷敷以减少肿胀。
胸部软组织损伤后，为防止肿胀加重，需要及时停止活动，以免增加血流量，促进血液流动，延缓肿胀的发展；而冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而减轻肿胀。
如果疼痛持续或加剧，则可能需要进一步的医疗评估，例如X光检查或其他影像学检查，以排除骨折等更严重的伤害。
在处理胸口软组织损伤时，应避免采取任何可能导致进一步伤害的措施，如剧烈运动或提拉重物。同时，保持良好的姿势和正确的体位也有助于缓解不适症状。
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