轻度软组织损伤通常在48-72小时后可以下地活动，而重度则需要3-4周。有基础疾病的患者可能会延长恢复时间。
软组织损伤是指人体肌肉、肌腱、韧带、筋膜等部位的损伤，通常需要一定时间的恢复。轻度软组织损伤，如轻微的肌肉拉伤或轻微的韧带扭伤，通常不会影响日常生活，患者可以在48-72小时后下地活动。重度软组织损伤，如严重的肌肉撕裂或严重的韧带断裂，需要较长的恢复时间，患者可能需要3-4周的时间才能下地活动。
软组织损伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。
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