脚静脉曲张 站出来的慢性病

　　脚静脉曲张也称下肢静脉曲张，是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，此病多见于中年男性，或长时间站立、负重的工作者。脚静脉曲张是一个恶性循环，当静脉中一个瓣膜坏掉，没法阻止血液倒流，血液积压在静脉内，静脉受压引起肿胀，严重的可能会发炎、溃烂。但随着人们生活条件逐步提高，脚静脉曲张已备受关注，且积极做好治疗工作。

　　足浴--治疗脚静脉曲张的方法之一。用热水泡脚，尤其是用生姜泡脚，加速血液的循环，起到消灭侵袭人体的细菌和病毒的作用，以免人体受感染。足浴能加快腿部血液循环，能使腿部的静脉血液向右心回流，有利于活化腿部的静脉瘀血，预防脚静脉曲张。同时，睡前用热水泡脚，有益于安神去烦，提高睡眠质量。

　　按摩脚--治疗脚静脉曲张的方法之二。洗脚后，用双手搓热，轻轻揉搓相关部位或穴位，全脚按摩、局部按摩都可以。另外，按摩脚有利于防治头昏、失眠、疲劳、高血压等。

　　进行缓和运动--治疗脚静脉曲张的方法之三。缓和运动有：走路、游泳、骑自行车等，这些运动不但可以改善循环，还能降低新的脚静脉曲张的发生。每天做几组高抬脚也是有利于防治脚静脉曲张的。

　　饮食调理--治疗脚静脉曲张的方法之四，在饮食上应多吃高纤、低脂的食物，加强维他命C、E的补充。在日常生活中，避免提重物太久；避免穿过于束腰、束腹的衣物，少跷二郎腿以及避免久坐或久站；避免服用避孕药；避免抽烟，抽烟会使得血压升高及动、静脉受损。

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