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妇女补钙能预防中风

2009-04-21 08:03:0039健康网社区
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核心提示:中风为本虚标实之证,在本为阴阳偏胜,气机逆乱;在标为风火相煽,痰浊壅塞,瘀血内阻。常见的病因有忧思恼怒,饮酒无度,或恣食肥甘,纵欲劳累,或起居不慎等。

  我们都知道补充质能够趁年轻存骨本, 所以每天要补充至1200mg的钙质, 以免老来会骨质疏松症, 现代女性要有这种“健康钙念”, 就能够永远体态动人, 不会老来弯腰驼背, 动不动就骨折

  但现在美国哈佛大学研究新发现, 妇女每天补充400mg以上的钙质还有另外一个好理由, 它能够预防中风!!

  美国哈佛大学根据86000名女性所做的研究,是以护士为对象的长期研究计划,由Brigham and Womens Hospital与哈佛大学进行, 自1980年代开始, 不断地发现很多与女性健康有关的医学与营养发现, 是现代最大型的营养调查之一。

  根据研究,只要每天多补充400mg的钙,大约只是一至两颗钙片, 或两杯牛奶的, 就能够降低中风发生机会。所以, 优酪乳、牛奶、cheese....钙片, 这些东西都是女性健康好朋友, 要多吃保健康!!当然, 男性也应该补充钙质, 别以为只有女性才需补充钙, 高钙饮食对健康的好处是男女都一样的!!

(实习编辑:陆云云)

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