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　　要诀二：饮食上摄取要均衡

　　可以从饮食结构上进行调整人体的酸性环境，多吃碱性食物，他们在体内生成碱性代谢物，能中和抵消呈酸食物的影响，使血液保持正常的弱碱性，防治酸性物质生成，碱性食品对大脑的健康有很大的益处。使血液呈弱碱性的食品有豆腐、茄子、绿豆、芹菜、蘑菇、葡萄、苹果等，多吃这些食品使身体调节成弱碱性，对于大脑的发育和智力开发都大有益处。

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　　要诀三：运动娱乐要适当

　　脑萎缩的患者可采取适度、缓和、有氧的运动，如：跳舞、登山、骑脚踏车、打球等，可以增加免疫力及身体的耐受力，每天运动30分钟左右即可。

　　要诀四：保持良好的情绪

　　保持心情舒畅，避免情绪激动。不良的情绪会使其病情加重，造成其它器官机能调节的障碍，使其病情加重。如果性格顽强，心胸开阔，情绪饱满，就会减轻病痛，促进免疫机制的增强，将有利于治疗疾病的康复。乐观情绪是机体内环境稳定的基础，保持内环境稳定是脑萎缩患者自身精神治疗的宗旨。

　　专题建议大家：要养生良好的生活习惯，充分休息及睡眠，拒绝烟酒以及来路不明的药物，讲究卫生习惯，尽量食用新鲜蔬菜水果，并养成良好的运动习惯，常保喜乐心，定期追踪检查，若是身体出现不适追踪应及早治疗，才是延缓脑萎缩患者的居家保健之道。

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（实习编辑：陆云云）

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