高血压脑病怎么自我预防

　　随着人们各种压力增大，高血压脑病的发病率越来越高，应引起社会的广泛关注。高血压脑病属小中风的一种，指由于某种原因造成血压突然急剧升高，当达到一定高度时，使脑血管功能的自动调节功能丧失，造成过度灌流，毛细血管内压力升高，管壁的通透性增强，造成血液渗出，导致脑水肿，并诱发一系列症状。

　　一般来说，舒张压高于120毫米汞柱，平均动脉收缩压150-200毫米汞柱，或突然血压升高的幅度收缩压〉53毫米汞柱，舒张压〉30毫米汞柱，即可发生高血压脑病。

　　高血压脑病的表现症状有以下几种：

　　剧烈头痛 全头部或前额、后枕部位为主，清晨明显，咳嗽和用力时加剧，伴有恶心、呕吐、失眠等。

　　抽搐可反复发作甚至形成癫痫状态，因抽搐会加重脑水肿，致使血压进一步升高，可诱发脑疝，引起患者生命危险。

　　意识障碍比较常见，轻者嗜睡，重者昏迷，同时可伴有躁动不安、定向障碍、妄语等症状。

　　其它症状如眼底水肿、视物不清、偏瘫、偏盲、失语等症状。

　　有效预防高血压病，对防止高血压脑病的发生有极其重要的作用。每个家庭成员都应具有和掌握有关高血压病的一般知识和学会测血压。

　　高血压患者在生活中应注意经常测血压，如有头痛、头晕等症状时更应随时测量，一旦发现血压升高立即服用有效的降压药物。另外，高血压患者还应注意合理用脑，避免神经功能失调，维持血压的稳定。在学习或工作1小时后应休息10-15分钟。良好而有规律的生活习惯能够使大脑细胞兴奋和抑制保持平衡和稳定。预防便秘和肾功能病变对预防高血压脑病也是至关重要的。此外，合理的饮食、稳定的情绪、坚持运动也有利于预防高血压脑病的发生。

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（实习编辑：古茜文）

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